COURS OFFERTS
Le postural stretch
Le postural stretch permet l’éveil de la conscience corporelle par des étirements et des exercices proprioceptifs et tonifiants. Il permet l’apprentissage des éléments de base au maintien d'une bonne posture au quotidien.
Le stretching
Le stretching libère les tensions musculaires, augmente la mobilité articulaire et accroît la souplesse en améliorant la résistance.
Le yoga
Le yoga favorise le relâchement et l’endurance par des postures variées. Le yoga mène à la détente par des exercices de relaxation, de respiration, de concentration et de méditation.
Gymnastique sur Table Thérèse Cadrin-Petit Posture et entrainement
Réorganise le corps en profondeur et en douceur par un entrainement puissant.
Elle soumet la musculature profonde, responsable de l’équilibre, à des efforts inhabituels qu’aucun appareil d’entrainement traditionnel n’est en mesure de donner.
Mise en forme à l'extérieur
Ce cours permettra d'améliorer la santé cardiovasculaire, le tonus et la souplesse. Les cours se font dans les parcs de la région et sur la bande du canal. Une belle façon de profiter du plein air tout en améliorant sa condition physique.
