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Étirements en randonnée de vélo

Lors de votre randonnée de vélo, vous devriez vous arrêter afin de vous étirer. Après la sortie de vélo, un moment s'impose de nouveau pour ainsi, harmoniser les tensions musculaires et diminuer le risque de vous lever avec des maux de dos ou toutes autres douleurs dérangeantes. Voici une courte vidéo d'environ 2 minutes dans laquelle je vous suggère 3 étirements qui vous feront le plus grand bien.



Pourquoi s'en passer!


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