Joyeux Noël !

Nouveauté! Cours extérieur de marche dynamique le vendredi à 9h15 avec Émilie. Une combinaison de renforcement musculaire ainsi que d’exercices

cardio vasculaires par intervalles.

Avec ou sans impact, adapté pour tous les niveaux.

Une façon idéale de profiter de la saison hivernale.

Cette session débutera le 13 janvier 2023

Je vous rappelle que les cours de la session automne se terminent

le vendredi 23 décembre et reprendront lundi le 9 janvier 2023.

Toute l'équipe d'Oxygène vous souhaite de passer de Joyeuses Fêtes avec vos proches. Que ces prochains jours remplissent votre cœur d'amour.

Revenez en forme pour 2023! Merci de faire partie de cette famille.

Émilie XX

Pendant ce temps des fêtes,

je nous propose de cultiver la joie de vivre.

Faisons -nous plaisir

en pratiquant notre activité préférée.

Arrêtons -nous un moment et

observons autour de nous car

beaucoup de beautés nous entourent.

Prenons le temps de ressentir ce que notre corps nous offre, c'est-à-dire de belles sensations qui sont à l'origine de belles émotions.

Enfin, ayons de la gratitude pour tout ce que nous possédons et contaminons nos proches de cette belle énergie qui émane de notre esprit.

Un doux temps des fêtes à vous !

Katia xx