Parlons-en de la souplesse !
Denis Fortier, physiothérapeute, animateur radio et auteur nous donne son point de vu fort intéressant sur la souplesse. Une entrevue...
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Katia Lambert
- 28 févr.
- 1 Min
Arthrose du genou et de la hanche avec Yvan Campbell
https://youtu.be/G9fOLe4MU84
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Katia Lambert
- 3 févr.
- 1 Min
Telle mère, telles filles
Petit balado entre Laurane Gélinas et Katia Lambert. Laurane interview sa mère, au sujet de la méthode Gym sur Table, posture et...
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Katia Lambert
- 3 janv.
- 1 Min
La respiration carrée
Pour commencer l'année en beauté pourquoi ne pas faire ce petit exercice respiratoire régulièrement dans votre semaine. 5 à 10 cycles...
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Katia Lambert
- 21 déc. 2022
- 1 Min
Joyeux Noël !
Nouveauté! Cours extérieur de marche dynamique le vendredi à 9h15 avec Émilie. Une combinaison de renforcement musculaire ainsi que...
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Katia Lambert
- 1 déc. 2022
- 1 Min
Nouvelles séances maison
Nouvelles séances maison offertes par Marie-Noëlle Prud'homme.
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Katia Lambert
- 22 sept. 2022
- 1 Min
Salutation au soleil version simplifiée
Débutez votre routine lentement et avec une amplitude agréable. Plus votre corps sera chaud et votre esprit éveillé, plus vous pourrez...
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Katia Lambert
- 15 août 2022
- 1 Min
Yoga
Plusieurs me demandent pourquoi faire une évaluation posturale pour faire des cours de yoga ? D'autres aimeraient connaître mon approche....
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Katia Lambert
- 29 juin 2022
- 1 Min
Vélo et étirements debout
Ce n'est pas toujours évident, pendant notre sortie de vélo, d'avoir accès à un espace couché au sol pour faire nos étirements. Dans...
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Katia Lambert
- 20 juin 2022
- 1 Min
Vélo et cou
Suite à la capsule « Vélo et poignets », parlons des tensions au niveau du cou qui s'installent graduellement tout au long de votre...
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Katia Lambert
- 24 mai 2022
- 1 Min
Étirements en randonnée de vélo
Lors de votre randonnée de vélo, vous devriez vous arrêter afin de vous étirer. Après la sortie de vélo, un moment s'impose de nouveau...
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