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Cours d'initiation : 24 janvier 2019

La Gym sur Table Thérèse Cadrin-Petit - Posture et entraînement

 

  

 La Gym sur Table Thérèse Cadrin-Petit - Posture et entraînement

 Réorganise le corps en profondeur et en douceur par un entraînement puissant.                            Elle soumet la musculature profonde, responsable de l’équilibre, à des efforts                                inhabituels qu’aucun appareil d’entraînement traditionnel n’est en mesure de donner.

 

 Le yoga

Le yoga favorise le relâchement et l’endurance par des postures variées. Le yoga mène à la détente par des exercices de relaxation, de respiration, de concentration et de méditation.

 Le stretching

Le stretching libère les tensions musculaires, augmente la mobilité articulaire et accroît la souplesse en améliorant la résistance.

 Le postural stretch

Le postural stretch permet l’éveil de la conscience corporelle par des étirements et des exercices proprioceptifs et tonifiants. Il permet l’apprentissage des éléments de base au maintien d'une bonne posture au quotidien.

Ateliers 2019 

2 février : Yoga pour le dos avec Marie-Noëlle Prudhomme
16 février : Les chaînes musculaires GDS avec Katia Lambert
30 mars : Les abdominaux avec Émilie Gaudreault
27 avril : Yoga restaurateur avec Marie-Noëlle Prud'homme
Adresse

114 Rue Jean-Talon ,local 110
Saint-Jean-sur-Richelieu, Qc J2W 1R3
Tel.: 450 359-4602
Courriel: centreoxygene@videotron.ca

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