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Cours d'initiation : 24 janvier 2019
La Gym sur Table Thérèse Cadrin-Petit - Posture et entraînement
La Gym sur Table Thérèse Cadrin-Petit - Posture et entraînement
Réorganise le corps en profondeur et en douceur par un entraînement puissant. Elle soumet la musculature profonde, responsable de l’équilibre, à des efforts inhabituels qu’aucun appareil d’entraînement traditionnel n’est en mesure de donner.
Le yoga
Le yoga favorise le relâchement et l’endurance par des postures variées. Le yoga mène à la détente par des exercices de relaxation, de respiration, de concentration et de méditation.
Le stretching
Le stretching libère les tensions musculaires, augmente la mobilité articulaire et accroît la souplesse en améliorant la résistance.
Le postural stretch
Le postural stretch permet l’éveil de la conscience corporelle par des étirements et des exercices proprioceptifs et tonifiants. Il permet l’apprentissage des éléments de base au maintien d'une bonne posture au quotidien.